近日，最新研究成果揭示了普通胡萝卜在改善2型糖尿病管理中的积极作用。研究表明，胡萝卜不仅能提升人体血糖调节功能，还对肠道微生物菌群的构成具有正面影响。

近年来，随着生活习惯和饮食结构的显著变化，2型糖尿病的发病率日益上升。作为一种与生活方式密切相关的疾病，饮食调养在2型糖尿病的控制与管理中扮演着非常重要的角色，不合理的饮食习惯不仅会导致血糖急剧升高或大幅波动，长期以往还可能诱发一系列慢性并发症，包括微血管病变（影响视网膜、肾脏及神经系统）和大血管病...

运动疗法作为糖尿病治疗的“五驾马车”之一，在糖尿病的防治和管理中扮演着至关重要的角色。运动时，肌肉会首先消耗糖原，并吸收、消耗血液中的葡萄糖，从而导致血糖水平下降。然而，当运动时间过长，使人体处于应激状态时，血糖可能会反应性升高。那么，糖友们该如何科学运动，下面的知识点要记牢哦！

根据《中国成人糖尿病前期干预的专家共识（2023版）》发布的数据，中国糖尿病前期的患病率已经达到了15.5%，并且这一数字仍在持续攀升。糖尿病前期被视为糖尿病发病前的一个重要过渡阶段，尽管此时尚未达到糖尿病的诊断标准，但患者已经处于距离糖尿病仅“一步之遥”的境地，因此我们必须高度警惕。

冬季，糖尿病患者如同在冰面上行走，需步步谨慎。但只要在饮食、保暖、运动、监测等方面精心呵护，就能安稳过冬，等待来年春暖花开。

​近年来，肥胖带来的全球公共卫生问题日益加剧，儿童肥胖现象愈发引起广泛关注。《柳叶刀》杂志刊发的研究报告显示，2022年，全球肥胖人口已超 10 亿，约占全球人口的八分之一，其中约 1.59 亿肥胖人口为 5 岁至 19 岁的儿童和青少年。