南瓜，亦称倭瓜、番瓜、金瓜、麦瓜，属于葫芦科植物，是一种兼具药用与食用价值的食材。关于南瓜对血糖的影响，存在降糖与升糖两种不同说法，那么南瓜究竟对血糖有何影响呢？

流行病学研究显示，规律运动8周以上可将2型糖尿病患者的糖化血红蛋白水平降低0.66%，坚持规律运动12-14年糖尿病患者的病死率显著降低。因此，坚持规律运动，对于成年2型糖尿病患者来说，有利于改善患者的血糖水平，降低患者并发症的发生率。今天，我向大家推荐一种有效的降糖运动方法——高强度间歇运动。

对于糖友来说，吃面条非常有讲究，会吃的人，不仅能一饱口福，还能稳住餐后血糖。血糖高的人，吃面条切记“3要3不要”，才能做到营养、好吃、升糖慢。

糖尿病的危害远不止于身体所感受到的不适，它还会波及多个器官和系统，口腔健康同样深受其影响。当血液中葡萄糖含量升高时，唾液中的糖分含量也会随之增加，这为口腔内的细菌提供了丰富的营养环境，促进了它们的迅速滋生，进而可能引发多种口腔疾病，特别是以下几种情况尤为突出。

中国2型糖尿病（T2DM）的患病率近年来持续增加，这一看似慢性的疾病实际上与多种其他疾病的死亡率增加紧密相关，尤其是慢性肾脏疾病（CKD）、心血管疾病（CVD）等。其中，慢性肾脏疾病的风险尤为突出。流行病学调查结果显示，2型糖尿病合并慢性肾脏疾病的患病率在全球范围内高达30%-50%，而在中国住院的...

糖尿病，这位“甜蜜的沉默杀手”，其真正可怕之处在于其可能引发的并发症。这些并发症主要为血管病变，可细分为大血管病变（如影响心血管、脑血管、肾动脉等，易导致冠心病、脑中风、糖尿病肾病等）和微血管病变（如眼部病变、神经病变）。近30年来，我国糖尿病患病率急剧攀升：从1980年的不足1%，到2015～20...