气温下降致手脚冰凉，女性尤为明显，即便穿戴厚重也难以缓解。广东省中医院慢性疾病管理科副主任吴一帆在人民网访谈中指出，这一现象不仅与寒冷天气或保暖措施不足有关，还可能源于体内阳气匮乏、无法温暖身体，或是气机不畅、阳气难以通达四肢末端。针对此情况，以下是推荐的六大方法，帮助您在寒冬中促进阳气流通，温暖全...

​血糖监测是糖尿病管理的“五驾马车”之一，然而，部分患者在血糖监测方面存在一些误区，这些误解导致了不当的操作，进而影响了血糖的有效控制。

​血糖管理对于维护整体健康至关重要，特别是对于糖尿病人或血糖波动较大的人群。以下是从饮食选择到运动锻炼的全面科学指南，旨在帮助您有效控制血糖，享受健康生活。

不贪肉对于老年人，建议每日摄入的肉、蛋类食物量不超过一个拳头大小，同时确保主食摄入量相当于两个拳头大小，豆、奶制品保证两个拳头大小，而蔬菜和水果的摄入量则不少于五个拳头大小。

​监测血糖是糖尿病治疗的五驾马车之一，对于糖尿病人而言，进行血糖监测至关重要。只要时刻掌握自己的血糖状况，糖友才能及时并有效地调整饮食及运动计划，从而更好地管理病情。可是，有些糖友对血糖监测不以为然，认为测一两次血糖就没啥问题了，不在过于关注这件事，实际上，这是一种自欺欺人的想法。

​有些人即便饮食节制且注重健康，摄入食物量也不多，却仍然可能患上糖尿病，这可能与他们的睡眠习惯息息相关。